טאי צ'י
אומנות לחימה פנימית עתיקה
שמקורה בסין
מאמן בכיר
שיטת אימון המורכבת מסדר תנועות איטיות ומתמשכות שנועדו להרגיע לחזק ולהגמיש ולחסן את הגוף כולו
השיטה מתאימה למי שמחפש דרך להישאר בכושר ולהיות בריא אך אינו רוצה לבלות שעות בריצה, הרמת משקולות וכדו’.
הטאי צ’י היא שביל ביניים בין התנועה הגופנית וההתבוננות הפנימית,
היא נעימה לתירגול מרעננת ומחדשת את הכוחות מבלי “לסחוט” את הגוף.
המלצות מתלמידים:
חוסן גופני וביטחון עצמי
גבוהים יותר
מערכת חיסונית איתנה
ושיפור ביציבה
רוגע ושיפור ביכולת להתמודד עם לחצים
נושאי הלימוד
טאי צ’י צ’ואן
הטאי צ’י הינה אומנות לחימה פנימית עתיקה שמקורה בסין. שיטה זו צוברת כיום פופולריות רבה בעולם המערבי בזכות השילוב הייחודי בין העוצמה וההרפיה שמעניקה שיטה זו למתאמן. חלק מרכזי בלימוד הטאי צ’י הינו לימוד קאטה-רצף של תנועות מתחלפות. בקבוצות נלמדות שתי קאטות:
1) קאטה קצרה: זוהי תבנית תנועות בסיסית המסייעת בידי המתלמד המתחיל לרכוש ידע ראשוני בשיטה.
2) קאטה ארוכה: קאטה זו חוברה ע’י מאסטר צ’ן פן לין במטרה לשמר טכניקות נבחרות מסגנונות שונים של הטאי צ’י: צ’ן, יאנג ו-וו. בתקופה מאוחרת יותר עוצבה הקאטה בידי מאסטר וונג שו ג’ין,אשר הוסיף בה דגשים ועקרונות של השינג אי והבה גואה. תלמידו-מאסטר וונג פו לאי – הוא ממשיך דרכו ומשמש כיום כראש השיטה העולמית וממנו-כאמור-למד בנימין את הקאטה באופן אישי. קאטה זו מורכבת מ-99 תנועות והזמן הנדרש ללומדה נע בין חצי שנה לשנה בהתאם ליכולות ולהשקעה של התלמיד.
לאחר הלימוד התיאורטי מתעמקים בתנועות הקאטה ומתמקדים ביישומים האפליקטיוויים של התנועות.
צ'ין נא
צ'ין קונג
עבודה בזוגות
אי צ'ואן
שיאצו
שיטת טיפול מאניפולטיווית, המבוססת על מגע ומתן לחץ בכל חלקי הגוף עפ’י עקרונות הרפואה הסינית. השיטה מסייעת באיזון הזרימה האנרגטית אצל המטופל ובשיפור המודעות והרגישות לזולת אצל המטפל.
שינג אי צ'ואן
שיעורים
הפעילות השגרתית בכיתות הלימוד היא של תלמידים מתחילים ומתקדמים בקבוצה מעורבת. כל תלמיד מתקדם בקצב האישי
שלו…
סדנאות גשקו אינטנסיביות
סדנא כללית חודשית:
סדנת עבודה של 5 שעות, בה חוזרים על החומר ומעמיקים בנקודות חשובות.
סדנת מתקדמים חודשית:
תירגול מרוכז על הפן המעשי ועל הבנת התבנית (קאטה).
לוח זמנים
בית שמש:
🗓️ ימי ראשון
⏰ 19:30-20:00 – מתקדמים
⏰ 20:00-21:30 – כללי
מודיעין:
🗓️ ימי שלישי
⏰ 20:00-21:30 – שיעור כללי
תל אביב:
🗓️ ימי רביעי
⏰ 19:00-20:15 – שיעור כללי
⏰ 20:15-21:15 – מתקדמים
ירושלים:
🗓️ ימי חמישי
⏰ 18:30-20:00 – שיעור כללי
⏰ 20:00-21:30 – מתקדמים
כפר אוריה:
🗓️ ימי שישי (פעמיים בחודש לסירוגין)
⏰ 09:00-13:00 – אימון ארוך
בואו והצטרפו אלי!
על הטאי צ'י
הניגון שבתנועה
ניגון הוא אוסף של צלילים בודדים שנשמעים בהרמוניה המשתנה לפי המקום ולפי הזמן. כאשר הצלילים לא מתאספים אלא כל אחד הוא בודד ומנותק אין הרמוניה
תנועה פנימית וחיצונית – השפעה הדדית
בהדרכת הטאי צ'י ידוע העיקרון של כוונה מולידה תנועה. ובאמת, העוצמה שאפשר לפתח בשיטת תרגול מנטלית פיזית זו היא מדהימה. לכן, כדאי וצריך להשקיע זמן וכוח בתרגול
מאמר שהתפרסם בחדשות מודיעין
מאסטר הטאי צ'י בנימין דוידסקו, נסע ליפן כקיבוצניק חילוני חובב קראטה ושב כיהודי מאמין
שלבי הלימוד – "לעזוב את המורה" (לא ממש)
כל אומנות ובמקרה שלנו "אומנות לחימה", היא אוצר פנימי שיש בכל אחד, שעליו לגלותו ולהוציאו לפועל. היסודות שקיבל התלמיד מהמורה הם כמו שורשים, אדמה טובה ודשן. כעת עליו לגדול, לפרוח ולהוציא פירות…