fbpx

טאי צ'י

אומנות לחימה פנימית עתיקה
שמקורה בסין

שנות פעילות
0

מאמן בכיר

תלמידים
400

שיטת אימון המורכבת מסדר תנועות איטיות ומתמשכות שנועדו להרגיע לחזק ולהגמיש ולחסן את הגוף כולו

השיטה מתאימה למי שמחפש דרך להישאר בכושר ולהיות בריא אך אינו רוצה לבלות שעות בריצה, הרמת משקולות וכדו’.

הטאי צ’י היא שביל ביניים בין התנועה הגופנית וההתבוננות הפנימית,

היא נעימה לתירגול מרעננת ומחדשת את הכוחות מבלי “לסחוט” את הגוף.

המלצות מתלמידים:

חוסן גופני וביטחון עצמי
גבוהים יותר

מערכת חיסונית איתנה
ושיפור ביציבה

רוגע ושיפור ביכולת להתמודד עם לחצים

נושאי הלימוד

טאי צ’י צ’ואן

הטאי צ’י הינה אומנות לחימה פנימית עתיקה שמקורה בסין. שיטה זו צוברת כיום פופולריות רבה בעולם המערבי בזכות השילוב הייחודי בין העוצמה וההרפיה שמעניקה שיטה זו למתאמן. חלק מרכזי בלימוד הטאי צ’י הינו לימוד  קאטה-רצף של תנועות מתחלפות. בקבוצות נלמדות שתי קאטות:
1) קאטה קצרה: זוהי תבנית תנועות בסיסית המסייעת בידי המתלמד המתחיל לרכוש ידע ראשוני בשיטה.
2) קאטה ארוכה: קאטה זו חוברה ע’י מאסטר צ’ן פן לין במטרה לשמר טכניקות נבחרות מסגנונות שונים של הטאי צ’י: צ’ן, יאנג ו-וו. בתקופה מאוחרת יותר עוצבה הקאטה בידי מאסטר וונג שו ג’ין,אשר הוסיף בה דגשים ועקרונות של השינג אי והבה גואה. תלמידו-מאסטר וונג פו לאי – הוא ממשיך דרכו ומשמש כיום כראש השיטה העולמית וממנו-כאמור-למד בנימין את הקאטה באופן אישי. קאטה זו מורכבת מ-99 תנועות והזמן הנדרש ללומדה נע בין חצי שנה לשנה בהתאם ליכולות ולהשקעה של התלמיד.
לאחר הלימוד התיאורטי מתעמקים בתנועות הקאטה ומתמקדים ביישומים האפליקטיוויים של התנועות.

צ'ין נא

הצ’ין נא הינה אוסף טכניקות של בריחים וריתוקים,המסודר בתבנית לימוד. תרגול הצ’ין נא מסייע בהבנת היישומים של הטאי צ’י והשינג אי כאחד.

צ'ין קונג

שיטת ריפוי והעצמת האנרגיה הפנימית בגוף שהתפתחה במשך אלפי שנים.

עבודה בזוגות

1) TUI SHU  –  PUSHING HANDS: תרגול זוגי המסייע בפיתוח קשר והקשבה בין המתאמן ובין הסובב. 2) סן שו: תבנית זוגות להבנת היישומים הלחימתיים.

אי צ'ואן

האי צ’ואן היא שיטת לחימה,המדגישה יצירת עוצמה פנימית בעזרת הכוונה ושכלול המודעות (“אי”). תרגול הטכניקות משפר את התנועה והתגובה הספונטניות וכל זאת בצורה הרמונית ואחדותית. בנימין למד שיטה זו אצל מורו – מאסטר יאן פורמיי.

שיאצו

שיטת טיפול מאניפולטיווית, המבוססת על מגע ומתן לחץ בכל חלקי הגוף עפ’י עקרונות הרפואה הסינית. השיטה מסייעת באיזון הזרימה האנרגטית אצל המטופל ובשיפור המודעות והרגישות לזולת אצל המטפל.

שינג אי צ'ואן

השינג אי הינה אומנות לחימה פנימית-נוספת-המבוססת על חמישה יסודות בסיסיים ושתים עשרה תנועות המאפיינות חיות שונות. כל אלה מתאגדים במספר קאטות הנלמדות בקבוצה. כמו כן נלמדות קאטות של כלי נשק שונים: מקל קצר, מקל ארוך וחרב.
שיעורים

הפעילות השגרתית בכיתות הלימוד היא של תלמידים מתחילים ומתקדמים בקבוצה מעורבת. כל תלמיד מתקדם בקצב האישי
שלו…

סדנאות גשקו אינטנסיביות

סדנא כללית חודשית:
סדנת עבודה של 5 שעות, בה חוזרים על החומר ומעמיקים בנקודות חשובות.

סדנת מתקדמים חודשית:
תירגול מרוכז על הפן המעשי ועל הבנת התבנית (קאטה).

לוח זמנים

בית שמש:
🗓️ ימי ראשון
⏰ 19:30-20:00 – מתקדמים
⏰ 20:00-21:30 – כללי

מודיעין:
🗓️ ימי שלישי
⏰ 20:00-21:30 – שיעור כללי

תל אביב:
🗓️ ימי רביעי
⏰ 19:00-20:15 – שיעור כללי
⏰ 20:15-21:15 – מתקדמים

ירושלים:
🗓️ ימי חמישי
⏰ 18:30-20:00 – שיעור כללי
⏰ 20:00-21:30 – מתקדמים

כפר אוריה:
🗓️ ימי שישי (פעמיים בחודש לסירוגין)
⏰ 09:00-13:00 – אימון ארוך

בואו והצטרפו אלי!

על הטאי צ'י

הניגון שבתנועה

ניגון הוא אוסף של צלילים בודדים שנשמעים בהרמוניה המשתנה לפי המקום ולפי הזמן. כאשר הצלילים לא מתאספים אלא כל אחד הוא בודד ומנותק אין הרמוניה

המשך לקרא